筋肥大・筋力アップは、疲労物質の蓄積による成長ホルモンの分泌により起こるとされています。十分な分泌を得るには、通常のトレーニングでは長時間のトレーニングが必要ですが、加圧の場合には短時間で同様の状態を得ることができます。
忙しくて長時間のトレーニングを取れないあなたにおすすめのトレーニングです。

通常、筋肥大・筋力アップを得るには、高重量のものを持ち上げることが必須条件と言われていますが、加圧トレーニングでは、低負荷でも効果を得られることが可能とされています。
そのため、関節への負担が少なくてすむとともに、トレーニングに対するメンタル面でのハードルを下げてくれます。

美肌や老化防止などのアンチエイジングに効果のあるとされている成長ホルモン。この成長ホルモンは、年齢を積み重ねるうちに、減少していきます。
加圧トレーニングによる成長ホルモンの分泌量は、最大で安静時の約290倍にもなり、アンチエイジング効果が期待できます。