トレーニングで最も難しいのが、継続すること。パーソナルトレーニングでは、トレーニング中はトレーナーが常に側について、あなたをサポートします。また、一般的なトレーニングジムと違い、パーソナルトレーニングを予約するとトレーニング時間の確保に繋がり、一人ではサボりがちなトレーニングも続けやすくなります。

パーソナルトレーニングでは、体力や性別、体型、目的・目標、トレーニング経験などを考慮し、トレーナーが個人に合った最適なエクササイズを選択し指導を行います。
また、負荷の大きさや回数、セット数、変更のタイミングなど、初心者や経験が浅い人にとっては難しいこともトレーナーが提案を行います。

トレーニングは正しいフォームで行うことが大切です。 パーソナルトレーニングでは、自身では難しいフォームのチェックと指導をトレーナーが行うため、正しいフォームでトレーニングを行うことができ、理想のボディメイクにつながります。