ABOUT PERSONAL
パーソナルトレーニングについて
パーソナルトレーニングとは?
トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導します。
運動知識や技術を持ったトレーナーが指導するため、適切なメニュー・負荷・フォームでトレーニングを行うことができます。一般のフィットネスジムで個人でトレーニングを行うよりもケガのリスクが少なく、理想のカラダ作りを最短で行うことが期待できます。
運動知識や技術を持ったトレーナーが指導するため、適切なメニュー・負荷・フォームでトレーニングを行うことができます。一般のフィットネスジムで個人でトレーニングを行うよりもケガのリスクが少なく、理想のカラダ作りを最短で行うことが期待できます。

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トレーニングの継続を応援
トレーニングで最も難しいのが、継続すること。パーソナルトレーニングでは、トレーニング中はトレーナーが常に側について、あなたをサポートします。また、一般的なトレーニングジムと違い、パーソナルトレーニングを予約するとトレーニング時間の確保に繋がり、一人ではサボりがちなトレーニングも続けやすくなります。 -
自分に合ったスタイルをご提案
パーソナルトレーニングでは、体力や性別、体型、目的・目標、トレーニング経験などを考慮し、トレーナーが個人に合った最適なエクササイズを選択し指導を行います。
また、負荷の大きさや回数、セット数、変更のタイミングなど、初心者や経験が浅い人にとっては難しいこともトレーナーが提案を行います。 -
理想のフォームで理想のボディを
トレーニングは正しいフォームで行うことが大切です。 パーソナルトレーニングでは、自身では難しいフォームのチェックと指導をトレーナーが行うため、正しいフォームでトレーニングを行うことができ、理想のボディメイクにつながります。